ライザップはなぜ右肩上がりで会員を増やしているのか？
巷で人気のライザップはいい口コミと悪い口コミが混在する形となっていますが、果たしてどちらが正しいのでしょうか。口コミで迷っているという人もいるのではないでしょうか。
ライザップ以外にもパーソナルジムと呼ばれるジムは爆発的増えています。
ライザップの毎月の料金体系というのは、ジム業界でいうと高めに設定されています。
パーソナルジムがネットで調べたらこれだけでてくる中で、どこが一番コストパフォーマンスに優れているのか気になるところです。
安いジムだからといって入会してしまうと、トレーナーの質が悪かったり、サービスの質が悪かったりいろいろなマイナス面があると思います。
20年くらい前から業界を牽引してきたライザップがいまだに第一線で活躍して、あれだけ芸能人をつかったcmを打ち出して、会員も増え続けている理由はどこにあるのでしょうか。
ライザップはお客さんのダイエットサポートへのコミットメントが半端じゃないです！だからこそ20年近くも運営をし続けていて未だに右肩上がりで利用者が増えているのです。
やはり業界ナンバーワンのパーソナルジムであることは間違いありません。
一人一人のお客様の要望に応えた、肉体作りというのはライザップの創業当初からのコンセプトです。
長期的な目標から細かい目標へと細分化。ライザップの利用者は毎日の行動を守れているかをトレーナーに報告することが義務づけられています。
ライザップは自社でとり続けてきた莫大なデータと、人間心理を活用して、習慣化してしまうことにより長続きしやすいメカニズムを採用しているのです。
ライザップは本当に痩せることができるのか、タダ単に芸能人を使って名前だけ売り出して中身は張りぼてなんじゃないかと思っている人もいるのではないでしょうか。
ライザップは厳しめの研修などがあるので、それをくぐり抜けてきた現在のトレーナーたちは選び抜かれた人たちなんです。
ライザップに実際に通ってダイエットに成功した私の視点からライザップのどこがよくてどこが悪かったのか、マイナス面も余すことなくすべて徹底解剖していきたいと思いますのでぜひライザップへの入会を考えている人がいたら参考にしてみてください。
ライザップがどれくらいメリットがあるのか
料金：シェイプアッププログラム 32万7800円
場所：日本全国123店舗
営業時間：7時～23時
ジムの設備：完全個室
返金保証：30日間の全額返金保証
アフターフォロー：リバウンド保険あり
ライザップが公表している男女比率は男性が4割、女性が6割となっていて、若干女性の方が多くなっています。
ライザップのメリットデメリットとは
ライザップの口コミ評価を月額料金やトレーニングや食事メニューの質などから見ていきましょう！
ライザップの口コミ評価を調べていくと、次のようないいところと悪いところが浮かび上がってきました。
悪い口コミとしては、「そもそも料金が高い、食事メニューがきつい、リバウンドしてしまった」などなどがありました。
いい口コミとしては「採用率が低い厳選されたトレーナーの教え方がすばらしかった」「ライザップ独自のゴール実現システムで本当にダイエットに成功した」「リバウンド保険があったから安心して入会できた」などなど。
きめ細やかなトレーナーによるコーチングだったり、ライザップ独自の目標設定システムなどがあったからこそダイエットに成功したというようなめざましい成果を出しているひともたくさんいるようです。
ライザップのデメリットを詳しく解説
ライザップはいい口コミばかりではなくて、当然これだけの会員数もいるので、悪い口コミも存在します。
ライザップは最前線で活躍している会社なので、たくさんの会員数を抱えているので、結果がでなかった人が悪い口コミを投稿していても当然だと思います。
なので、悪い評価もいい評価もすべて含めた上で、いろいろな視点からライザップに本当に入会するのかどうかを決定した方がおすすめです。
デメリット1 他のジムより高い
ライザップのコース料金は他のパーソナルジムよりも正直高めに設定されているので、肉体作りに本気のお客さんだけを相手にしていると思います。
ライザップで一番オーソドックスなプログラムはシェイプアッププログラムで、2ヶ月で32万7800円かかります。
ライザップの流行のおかげで、パーソナルジム業界というのは大変流行して、いろいろなジムがオープンしていますが、この金額は高い方に入ると思います。
高額なジムに分類されるとはいっても、その高価な分だけ施設の内容や、プログラムの洗練さ、トレーナーの質の良さなどに反映されていると思います。
デメリット2 食事制限が厳しい
パーソナルジムは世の中にたくさんありますが、ゆるいジムから、ライザップのようにきついジムもあります。
ライザップの食事管理の基本方針としては、米や麺などの糖質を制限するということです。肉や魚などは食べてもいいんです。
糖質制限をすることにより、食べ物自体を減らさずに、あまり苦痛を感じずに肉体改造に励んでいくという方針なんです。
ただ、ライザップは食事メニューを主さやカロリーで徹底的に管理しているので、幅がなくきつさを感じてしまう人もいると思います。
三大栄養素である、タンパク質、糖質、脂質などの毎日の摂取量を数字で徹底管理することにより、自分自身の目標体重を目指します。
デメリット3 リバウンドすることもある
もちろん、パーソナルジムではリバウンドもあります。ジムは食生活と運動習慣を一生変える覚悟で通いましょう。
高価なパーソナルジムに行ったとしても、数%の人たちはリバウンドしてしまうでしょう。
ライザップの調査ではリバウンドした人は7%となっています。
そもそもリバウンドしてしまう原因とはなんでしょうか。それは食事を元に戻してしまったり、筋トレをやめてしまったり、いろいろな要因があります。
ライザップにはリバウンド保証のボディマネジメントプログラムという3万円くらいで入れる保険のようなものがあるので、是非活用しましょう。
デメリット4 物販の営業をかけられた
ライザップは入会前に無料のカウンセリングを実施していますが、このカウンセリングの時に、ライザップ専用のサプリを売り込まれたり、申し込みにプレッシャーをかけられたなどという悪い口コミもあります。
ですが、店舗によって違いがあるようで、こういったプレッシャーをかけてくる店舗も中にはあるということです。
ライザップのメリットは盛りだくさん！
メリット1 トレーナーの教え方が抜群にいい！
ライザップはトレーナーの質にも一定の評価があります。ライザップの一番のメリットといっても過言ではありませんね。
ライザップのトレーナーはボディー作りのプロであるだけではなくて、利他的な人間性のある人が多いです。
ライザップのトレーナーのコーチ能力が一定の評価を獲得しているのには、客観的なデータがあるんです。
ライザップにはメインコース終了後にリバウンド予防のためのボディマネジメントプログラムというものがあります。
ライザップ会員はこのプログラムへの参加は自由となっています。
ボディマネジメントプログラムの肝心の内容ですが、毎月2回トレーナーによるマンツーマンのトレーニングと、毎月1回のプランニングがあります。
実は、このボディマネジメントプログラムへの加入率は8割超えなんです。
仮にライザップのトレーナーの質が悪かったりした場合は、これだけの加入率はならないでしょう。
このプログラムへの参加率の高さがライザップのトレーナーの質の高さを表しているのではないでしょうか。
メリット2 ライザップは目標への道筋が完璧！
ライザップの目標設定方法というのはジム業界の中でも群を抜いているといわれています。その理由としては、難しくもない簡単でもないちょうどいいラインの目標設定をするからなんです。
ライザップのトレーナーのコーチング能力は他のパーソナル事務で行われていることよりも優れているという一定の評価を獲得しています。その理由が目標設定なんです。
ライザップのトレーナーのコーチングには次のようなものがあります。
目標実現までのステップを事細かに提示する、モチベーションを維持するためのメリハリのあるトレーニング、限界のちょうど手前くらいのトレーニングなど。
限界ギリギリの目標設定というのは、人間をわき上がらせる効果があります。
達成できるかどうかわからないけどでも努力すれば達成できそうだな、というときに人間は最もモチベーションを維持できると心理学的にもいわれています。
ゴール設定においては毎日頑張れば実現できそうだと思える内容であることがとても大切です。明らかに不可能な挑戦は人間というのはできませんよね。
頑張って努力を積み重ねていけば実現できそうだと思えるときにこそ人というのはやる気がわき上がってくるのです。
ライザップでは12万人以上の会員数の人たちの過去実績から導き出した実現可能な目標数値を提示してくれます。
ライザップの最初のカウンセリング時に、トレーナーがあなたの場合だったらライザップなら2ヶ月で体重は何キロ、体脂肪率は何%まで落とすことが可能だと具体的な目に見える数値として目標設定をしてくれます。
ですが、その数値だけを聞いたとしても自分自身がその目標を達成できるかどうかは正直なところ実感がわかないと思います。
しかし、その目標設定の数値というのは、過去のライザップ会員の人の中で、あなたと同じような年齢や体重の人が実現しているので、信憑性も高く、実現できそうな自信というものもわいてくると思います。
上記のような努力次第では実現できそうなラインに目標を設置することこそがモチベーションを損なうことなく歩を進めていけるのです。
ライザップでは目標を作ったあとに、トレーナーがプランニングシートを使って、そのゴールに到達するまでの細かいステップを組み立ててくれます。
トレーナーが段階的なポイントを作ってくれるというのは、ゴールから逆算した、今月の目標、今週の目標、今日の目標という具合に設定してくれます。
するべきことがシンプルだとやることが明確になってきてくれて、毎日のトレーニングに取り組みやすくなります。
具体的な目標が立てられたからといって、やる気がない日も当然あると思います。
こういう人間らしいモチベーションの低下にも、身近に話し合える人がいたり、褒めてくれる人がいるだけで、一気にモチベーションというものは上がるものです。
トレーナーというのはライザップ会員の小さな変化や、本人すらも気づいていない変化も見逃さずにアドバイスをしてくれます。
ライザップはトレーナーを採用して研修するときも、他人を褒めて伸ばすことができるかどうかに着目して研修をおこなっていきます。
メリット3 科学的なデータで食事を管理
食事管理もデータで管理しているのはライザップならではだと思います。ライザップでは数字で食事管理をして目に見える形にすることにより、より結果を出しやすい環境作りを目指しています。
数字で食事管理をするというのはどういうことかというと、三大栄養素の毎日の摂取量を目標とする体脂肪に合わせて制限していきます。
簡単に説明すると、糖質150グラム、脂質100グラム、タンパク質120グラム、と細かい栄養素のグラム数を完璧に管理して調整していくということです。
その人の基礎代謝や目標体重と照らし合わせて1日のカロリー摂取量の制限もしていきます。
ライザップでは食事のガイドライン解説書も配ってくれます。このガイドラインには、大まかな食材のタンパク質や脂質や糖質などがどれくらい含まれているか書かれているので、これを参考にして自分で食事メニューを組み立てることもできます。
毎日三食の食事をトレーナーへの報告が義務づけられています。報告にはスマホアプリを使います。
ライザップのスマホアプリには600種類もの食事メニューが掲載されており、そのメニューの中から自分が食べたメニューを選ぶと食事で摂取したタンパク質や脂質やカロリーを産出してくれます。
アプリにはラインのようなチャット機能があって、トレーナーから直接アドバイスをもらうこともできるという優れものです。
メリット4 リバウンド率がたったの7%！
ライザップのリバウンド率は異常に低くて7%前後だといわれています。
他にも、リバウンドしにくいような仕組みが用意されています。
ライザップにはリバウンド予防する2ヶ月のプログラムが用意されています。
このボディマネジメントプログラムというのは、もし体重が増えてしまったら同じ内容のコースを再度受けることができるという画期的なサービスとなっています。
ですが、実際にライザップを受けた後にリバウンドしてしまう人というのは7%となっているので、ほとんどの人が再度同じコースを受けることはないでしょう。
コース終了後にはこのプログラムを受けている人が8割以上もいるということです。ボディマネジメントプログラムの内容は以下のようになっています。
１，50分のマンツーマントレーニングが月に2回
２，毎月、筋トレや食事メニューへのアドバイス
３，予約制でマシンが使い放題！
ボディマネジメントプログラムを受けたのにもかかわらず、2ヶ月以内にリバウンドしてしまった人向けに実施されるものです。
ライザップに申し込みをする前の身体状態にリバウンドしてしまった場合は、シェイプアッププログラムコースをもう一度受講することができます。16回のトレーニングと食事メニューの改善などです。
ライザップをやるべき人とは？
口コミ評判からライザップのメリットやデメリットが整理されてきたので、再度おさらいしてみましょう。
悪い口コミとしては、シンプルに会費が高いというものだったり、食事制限やトレーニングメニューがきついというものがあります。
ライザップのプラスの評価としては、トレーナーの質がよくてコーチ能力も高かった、食事管理やトレーニング管理がすばらしかった、目標設定がすばらしかったなどがあります。
そもそもライザップに通うべき人というのはどういった人なのでしょうか。すべての人がライザップに向いているわけではないと思います。
プログラム後も食事内容や運動習慣に気をつけないとリバウンドしてしまうこともあります。
ライザップで食事メニューや運動習慣を獲得したい人にはとくに向いていると思います。
次のような人はライザップに向いていると思います。
１，多少高くても結果を出したい人
２，これから先ずっと使える食事メニューを作りたい人
３，目標設定の仕方をマスターしたい人
ライザップの目標を実現していくステップのノウハウは、人生全般に使えるものだと思います。なのでそのノウハウを手に入れたい人にはおすすめです。
無料カウンセリングで入会の是非を決める
ライザップは入会するかどうか迷っている人のために、無料で事前カウンセリングを実施しています。
無料カウンセリングを受けたからといって必ずしもライザップに入る必要はありません。その場で入会するかどうかを問われることはないので、家に帰ってからじっくり考えることができます。
ライザップは店舗によって質に差があるので、店舗によっては入会のプレッシャーをかけられることもありますが、そういう店舗は入会するとしてもやめて他の店舗にしましょう。そういうプレッシャーをかけるということは、トレーナーの質も悪かったりしますし、いろいろなところでデメリットが多いといえるでしょう。
無料のカウンセリングのあとにもし入会したいときは、カウンセリング後日に申込書を記入して入金をするという形になっています。
無料のカウンセリングに申し込む
ライザップの無料カウンセリングに申し込むためには、ライザップ公式サイトにアクセスして、無料カウンセリングボタンをクリックしてください。
無料カウンセリングのページが表示されたら、名前や電話番号やメールアドレスや希望店舗などを入力してください。
すぐにカスタマーセンターからの予約日時確認の連絡がきます。
ヒアリングや現在の体型計測
１，ジムを見学する
まず最初のステップは、ライザップのジム見学があります。ジム設備の内覧やシャワールームなどの内覧ができます。
２，どういう体型になりたいか
ジムの内覧が終わったら、次にお客さんのヒアリングを行います。自分が目標としている身長や体重や体型などについて聞きます。
ライザップには10万人以上の会員の過去のビッグデータがありますので、そのデータからはじき出した実現可能な目標をアドバイスしてくれます。
３，現在の肉体の状態を計測する
体重や体脂肪率にくわえて、筋肉量や肉体のバランスも専用の機械で計測してくれます。計測データが記録された用紙をもらうことができます。
４，目標を設定する
ヒアリングの内容を元に目指す目標設定をします。どういう食管理をしてどういう運動習慣をしていけば、あなたの目標を実現できるかという、具体的な細かいステップに分けられた目標を提示してくれます。
ライザップは全国に130店舗以上も展開していて、これまでたくさんの会員がいて、どれだけ支持されてきたかということがおわかりいただけたのではないでしょうか。
ライザップの会費は高めに設定されていますが、ライザップは肉体作りへのコミットを業界一目指しているので、コスパ的に考えるとすばらしくいいと思います。
ライザップについて
食事制限は食材を変える
麺類や白いご飯などの炭水化物が大好きだという人はきついかもしれませんが、普段あまり炭水化物を食べない人というのは意外とへっちゃらだと思います。
ライザップでは食事量を減らすのではなくて、カロリーや栄養素から考えた食事メニューにすることにより、肉体改造を目指していきます。
パンやご飯などの糖質を制限することにより、肉量を増やして、タンパク質摂取量を増やします。基礎代謝を上げることにより痩せやすい体作りがしやすいということです。
環境の強制力で成功へ導く
ライザップを利用している人の多くは、過去の自分でダイエットをして失敗してきた人が多いです。ですが、そういった人でもダイエットを成功させています。
ライザップでは質の高い洗練された専属トレーナーが付いてくれることにより、食事やトレーニングなどをつきっきりで教えてくれます。
第三者と目標を設定したのだからやり抜かねばならないという強制的な力が働きます。なので、こういった環境を提供できるのもライザップの強みですね。
終了後のフォローがある
ライザップではシェイプアップコース終了後も、自分一人でトレーニングを継続し続けることこそが醍醐味といえるでしょう。ライザップでは自分でもできるトレーニングメニューを教えてくれます。
返金保証があるから安心
ライザップの返金保証制度は30日間あって、30日以内ならどういう理由でも返金してもらうことができます。
トレーナーを変更してもらえる
基本的には専属のトレーナーがつきますが、人間ですので合わない場合は変更することができます。
人間同士なのでどうしても相性や合う合わないなどがあると思いますので、なんかかみ合わないなと思ったら遠慮なく申し出てください。
トレーナーにいわなくても、ライザップの係の人に言うことでトレーナーを交換してもらうことができるので、気を遣う必要もありません。
理想の体型を目指すならライザップが一番！
マンツーマンのトレーニングによって、短い期間での筋肉量増加や美ボディを目指すパーソナルジムがライザップです。
ライザップのcmは芸能人などがたくさん出ていて、一度は見たことがある人もいるのではないでしょうか。
当サイトでは、ライザップの本当の口コミ情報や料金コースや、実際のトレーニング内容などを徹底検証しています！
ライザップへの入会を検討している人はもちろんのこと、他のジムとの比較をしたいという人も是非参考にしてみてください。
2，3ヶ月という短い期間で高い効果を期待できる人気急上昇して入会者が後を絶たないライザップならダイエットがきつくて続かないという人にもおすすめです。
ライザップはすばらしい口コミが多い！
ライザップの口コミは高評価でポジティブなものが多いと評判です。
トレーナーがとても丁寧で親切に教えてくれる、コスパがよくてコース料金に見合っている、食事管理も徹底していてわかりやすかった、などなど。
ライザップの口コミを見ているとトレーナーに対する一定の評価が見えてきますね。一つ一つ解説していきましょう。
トレーナーの対応がよかった
トレーナーの質がよくて、教え方がうまくて、人間性もよかったという口コミです。トレーニングが多少きつくてもすばらしいトレーナーがいればモチベーションも高い状態を維持できますよね。
実際の口コミです。
ダイエットを今までに幾度となく失敗していたので、ライザップの評判がよかったのでいってみることにしました。
簡単に説明すると、これだけいろいろなことをやれば痩せられるのも当たり前だなという印象です。
ライザップのトレーナーさんにいわれたとおりにメニューをこなしていけば、確実に痩せられます。というのも過去の膨大のデータがあるからなんです。
専任のトレーナーさんにマンツーマンで教えてもらえるのですが、とても親切なので、吸収が早かったように思います。
食事制限なども毎日の食事メニューをトレーナーに写真付きでメールを送ったりします。
高めの料金だけど確実に理想の体型になれる
ライザップの他のジムと比べて高い料金でも、値段に見合う効果を得られたという口コミです。
実際の口コミです。
結果を重視するライザップだからこその高評価であるといえるでしょう。
ライザップの会員費は高く設定されていますが、それでもそれ以上の結果を得られた私としてはとても満足しています。
体重が10キロくらい、体脂肪率が15%くらい、落とすことができました。
過去の人生においてもいろいろなダイエット器具などを通販で買ってきたのですが、ことごとく失敗してきましたが、ライザップではものすごい成功することができました。
食事メニューのアドバイスがすばらしい
トレーニングメニューはもちろんですが、食事やメンタル管理まですばらしかったという口コミです。
実際の口コミです。
ライザップの料金は約2ヶ月で30万円くらいでした、この金額だけを見てみるとほとんどの人は高く感じてしまうと思います。
ですが、2ヶ月間、訓練された専任のトレーナーが実際のトレーニングはもちろんですが、食事メニューやいろいろなモチベーションの維持方法などメンタル面でもきっちり指導してくれます。
食事メニューについては、コースを実施していく上で、体重が減っていくので、それに合わせた食事メニューに変えていってくれます。
私の場合は偏食で栄養がかたよっていたので、トレーナーさんにはよく指導してもらえました。
こんな親切な指導を受けていると自分一人でダイエットしたり肉体改造しているのではなくて、信頼の置けるパートナーがいるように感じて、とてもモチベーションが上がりましたね。
ライザップの悪い口コミとは
ライザップのネガティブな口コミとしては、店舗によって対応に差がある、あんまり効果が得られなかった、というような口コミがありました。
サービス品質が全国一律じゃない
ライザップはたくさんの店舗を日本全国に展開していますが、店舗によって差があるというものです。
ライザップに実際に入会するときは見学レッスンなどを受けてみるといいと思います。
実際の口コミです。
私が入会したライザップの店舗は規模が小さくてトレーナーが少なかった印象です。アプリも店舗側から使えと言われて使っていましたが、何も言われなくなったので1ヶ月くらいしか使いませんでした。
ジムには固定時間の予約をお願いしていたのですが、ジムの都合で毎回時間帯を変えられてしまったり、トレーニング自体も早めに終わったりして、なんだか損しました…。
結局1ヶ月くらいしかいなかったのですが、結果にコミットするどころか、なにもしないほったらかされの状態でした。
理想の体型になれなかった
ライザップの評判がよくて入会してみたけど、思うように痩せることができずに断念したという口コミもありました。
モチベーションや何ヶ月までに痩せたいといった意気込みなども関わってくるので、すべての人にあてはまる訳ではありません。
実際の口コミです。
ライザップには2ヶ月くらい通いましたが3キロくらいしか落ちませんでしたね。一般的なジムでもこれくらい痩せられるので、ライザップに通った意味があったのかなと思いました。
個人によってどういうダイエット手法が合っているというのはあると思いますが、正直こんなに痩せられないならいく意味がなかったですね。
ライザップの毎週のトレーニングにくわえて、食事メニューも徹底的に取り組んでいましたが痩せることはできませんでした。
ライザップにしかないシステムとは？
ライザップには他のジムにはない3つの優れたメリットがあります。
誰の目も気にせずにトレーニングできる
ライザップのトレーニングコースは、ほとんどすべて個室で行うことができるので、誰の目も気にせずにトレーニングができます。
普通のジムと比べると、周りのお客さんの目を気にせずにマイペースにできるというのはとても大きな利点だと思います。
また他に、トレーニングマシンの待ち時間もなく、好きに使うことができますし、トレーナーとのマンツーマンで思う存分トレーニングができます。
選りすぐりのトレーナー揃い！
ライザップのトレーナーというのはトレーニングに関するスキルだけではなくて知識も一流です。
ライザップのトレーナー採用率はなんと約3%といわれています。採用されたあとにも約200時間にも及ぶ実技や講習があります。
研修内容には栄養やトレーニングメソッドだけではなくて、心理学などの講義も含まれます。
以上のようなことから、トレーニングや食事メニューのアドバイスのみならず、人間のメンタル的なケアもすることができます。
トレーニングメニューや食事メニューだけに限らず、心理的な面でも困ったことがあれば何でも聞いてみましょう！
リバウンドする確率を減らす
ライザップのトレーニングや食事管理というものはただ単に痩せるだけではなくて、一生に渡ってリバウンドしない、痩せた状態を目指すものです。
具体的にいうと筋肉量の増加による基礎代謝のアップや食習慣の改善によって、痩せやすくて、太りにくい体質を実現します。その結果としてリバウンドを防止することができます。
世間にありふれているようなダイエット手法は、痩せることはできたとしてもリバウンドが起きやすいことが多々あります。
そういった点では、健康的で確実に痩せてリバウンドも少ないというのがライザップの最大のメリットだといえます。
ライザップのコース料金
ライザップの評判やメリットなどを把握した上で、ここからは具体的なコース内容などを見ていきたいと思います。
個人個人の目的に合ったコース内容や料金内容があるかどうか確認してから入会を検討しましょう。
プログラム料金や内容などは多少変化していることもあるので、あらかじめご了承ください。
ライザップのコースは2種類ある
ライザップには以下のような2つのコースがあります。
１，マンツーマントレーニングコース 29万8千円
２，ペアトレーニングコース 398,000円（2人分）
マンツーマントレーニングコースは名前の通り、専属トレーナーと一対一でトレーニングをします。
このマンツーマントレーニングというのは、トレーニングメニューの内容から食事メニューの内容までダイエットや肉体改造のあらゆるアドバイスを受けることができます。
次にペアトレーニングというのは、その名の通り、2人ペアでトレーニングを受けることができます。
夫婦やカップルでダイエットや肉体作りに専念したいという人にはおすすめですね。
ペアトレーニングコースのメリットは一人コースと比べると一人に換算すると安くなります。
コース共通のサービス一覧
どちらのコースを選んだとしても次の内容を受けることができます。
１，毎月のカウンセリング
２，筋トレメニューのアドバイス
３，食事メニューのアドバイス
４，栄養面のサポート
５，トレーニング着の無料レンタル
６，アメニティなどが無料
とくに目を引くのはコースの真っ最中に受けられる定期カウンセリングでしょうか。
毎月1回は必ずトレーニング中の疑問点などを質問することができます。
このときに専属トレーナーではなくて、第三者のカウンセラーに相談できる点がとても嬉しいですね。
専属トレーナーの人はつきっきりで聞きにくい内容であっても、カウンセラーならなんでも気兼ねなく質問できると思います。
その他にも食事のアドバイスが受けられるのもすばらしいと思います。ライザップが目指している基本的なコンセプトは糖質を押さえながらタンパク質を増やすことです。
毎日食べたものをトレーナーに送ることによって、食事内容や栄養メニューについて聞くことができます。
トレーニングメニューと合わせて、食事メニューも徹底管理することにより、2，3ヶ月の短期間でも劇的な効果を実感することができます。
他には、ウェアの貸し出しもしていますし、アメニティやタオルなども使えます。
ユーザーからしたら手ぶら状態でいけるので、重い腰が軽くなるますよね。
ライザップの代表的なトレーニング
ライザップでは先ほどのコースとは違って、さらに奥に踏み込んだトレーニングプログラムが用意されています。
細かい内容はカウンセリングを通して決めていくことになりますが、大まかに分けたプログラムは以下の3つがあります。
どういったプログラムなのかとどうじに、どういう人に向いているのかも紹介していきたいと思います。
スタンダードプログラム
スタンダードプログラムというのはその名の通り、腹回りの脂肪と下半身太りに悩んでいるひとにおすすめです。
スタンダードというのは減量しやすいプログラムです。トレーニングメニューを通じて生活習慣の改善などを図ります。
このプログラム内容は腹回りや下半身太りを気にしている人にお勧めと書きましたが、全身をトレーニングするので、綺麗な肉体を目指したい人にもおすすめの内容です。
スペシャルプログラムとは
スペシャルプログラムというのはくびれを作りたい女性の人や、お尻周りの脂肪が気になっている人におすすめです。
スペシャルというのは美ボディを目指したい人向けにおすすめです。
お腹周りやお尻周りの脂肪を落とすことにより、くびれが目立ちやすいようなつくりになります。
健康的なトレーニングだけではなくて、ボディラインなどの見た目も重視したい人、女性にとくにおすすめのプログラム内容となっています。
アクティブプログラム
アクティブプログラムは内臓脂肪や血糖値などの数値がよくなかった人向けのコースです。
このプログラムというのは、全身の筋肉を鍛えることにより、痩せるだけではなくて、健康的な肉体でいられるようなプログラムです。
年齢を重ねるとどうしても内臓脂肪がたまりやすかったり、血糖値の値が悪くなったりしますが、こういう内臓面も改善していこうというプログラム内容となっています。
若い頃の体型を取り戻したい人や日頃の運動不足がたまっている人にはもってこいのプログラムだといえます。
ライザップに通えば本当に痩せられるのか？
果たしてここまでいろいろとさんざんライザップの酸いも甘いも紹介してきましたが、本当に痩せることはできるのでしょうか？
以下のような理由により、ライザップに入会することによる肉体改造やダイエット成功率は高いといえるでしょう。
成功率が高い理由１ 一人一人に最適なプログラム
ライザップで痩せる成功率が高い理由の一つとしては自分に最適なコースを受けられるところです。
どういったダイエットプログラムを受けるかどうかは、一人一人によって骨格や筋肉量に差があるので、最適なものを見つける必要があるということです。
ライザップでは専属のトレーナーが一人一人に最適なトレーニングコースを提示してくれます。
なので、筋肉量の増加や体脂肪率の燃焼なども効率的に行うことができて、自動的にダイエット成功率が高くなるということです。
ライザップの口コミや評判を見てもわかるとおり、超一流のトレーナーと二人三脚で熱心にトレーニングを受けられるということも成功しやすい要因の一つです。
成功率が高い理由２ 完璧な食事管理
ライザップの肉体改造の成功率が高い理由のもう一つの理由としては、それぞれのコースプログラムに含まれている、完璧な食事管理ですね。
当サイトでも述べてきたとおり、ライザップの一つ一つのコースにおいては食事メニューや食事改善のアドバイスが行き届いています。
タンパク質や糖質や脂質などのメニューを管理しながらトレーニングをやり続ければ痩せるというのは至極道理にかなっていると思います。
ごく当たり前のことを当たり前のようにやり続けられる環境があるからこそ、成功率も自ずと高まり、ライザップへの全体的な評価も上がっていくという好スパイラルを実現しています。
成功率が高い理由３ モチベが下がらない！
3つめの成功率が高い秘訣としては、モチベーションを意志安い環境作りがなされているということがあります。
自力でダイエットや肉体改造をしようと思ったら、どういう筋トレをしてどういう食事をしてというのを全部自分でやらなければなりません。
ライザップでは、専属トレーナーがすべてのトレーニングメニューや食事メニューなどを管理してくれますし、第三者の目があることによりモチベーション維持につながると思います。
トレーニングや食事メニューにおいてもトレーナーがアドバイスをくれるので、多少モチベが下がったとしてもすぐ回復できると思います。
成功率が高い理由４ 全額返金保証がある
成功率が高い理由の4つめとしては、ライザップは返金保証が充実しているという点があげられます。
ライザップに満足できなかった人は、入会後1ヶ月以内に申請をすれば返金してもらえます。
ダイエットや肉体改造に成功しなくてもお金が返金されるというのはもちろん大切ですが、物事の本質はそこにはありません。
30日以内の全額返金保証をもうけているということは、それだけダントツの自信をもっているということです。
ライザップは圧倒的におすすめナンバーワン！
一対一の濃厚なトレーニングから食事管理まで、ライザップは利用者にものすごく寄り添ったすばらしいパーソナルジムです。
ライザップのトレーニングコースなら、短期間で高い効果を期待できると思います。
ライザップを本当にやりこなせるか不安だという人は、一度カウンセリングを受けてみると、いい検討材料になると思います。
ライザップなんていう便利なジムがあるこの時代だからこそ、短期間でダイエットに成功できる環境が整っています！